Американские ученые рассказали, что продлевает жизнь

Исследователи из американского университета, расположенного в штате Огайо, выяснили, какой способ питания продлевает жизнь. Оказалось, что здоровое питание и даже несколько изменений в рационе в его пользу, способны значительно увеличить продолжительность жизни человека.
Ученые придерживаются мнения, что даже частичный отказ от сладких напитков и увеличение потребления орехов способен снизить риски ранних смертей. Также этому способствует цельнозерновая пища, овощи, фрукты, рыба, зелень.
Заявление было сделано на основе 12-летнего исследования более 70 тысяч респондентов. Американские ученые следили за питанием взрослых людей и оценили уровень их здоровья по специальной шкале. Исходя из них, диета и здоровое питание снижают риск смерти на 8-17%. Причем, данные касаются не только тех, кто все время питался здоровой пищей, но и изредка прибегал к ней или частично перешел на полезные продукты.
Подробные результаты работы ученых были представлены в научной работе, опубликованной в медицинском издании New England Journal of Medicine.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here